fútbol caminando

deporte adaptado

sigue jugando. equilibra las fuerzas. en lugo.

El Fútbol Caminando, o como lo llamamos en e³, Futsal a Pi-e³ es una emocionante modalidad deportiva adaptada, llega a la provincia de Lugo para transformar vidas a través del juego inclusivo. Esta práctica, también conocida como "Fútbol a Pie" o "Walking Futbol", ofrece una experiencia única donde jugadores de todas las edades y habilidades pueden disfrutar de la pasión por el fútbol mientras mejoran su salud física y mental. Descubre cómo el Fútbol Caminando en Lugo se convierte en un espacio de diversión, comunidad y superación personal.

sigue practicando tu deporte favorito

Beneficios Físicos

El Fútbol Caminando es una modalidad de fútbol diseñada específicamente para personas que tienen dificultades para correr o movilizarse de manera rápida debido a lesiones, problemas de movilidad o edad avanzada. A pesar de su nombre, este deporte no es menos desafiante desde el punto de vista físico. De hecho, ofrece una serie de beneficios importantes, incluyendo:

1. Mejora de la resistencia cardiovascular: A través de movimientos controlados y pase de balón, los participantes mejoran su capacidad cardiovascular.

2. Desarrollo de la fuerza muscular: El juego constante de pies fortalece las piernas y mejora la coordinación.

3. Equilibrio y control: El Fútbol Caminando fomenta el equilibrio y la agilidad, lo que es beneficioso para la prevención de caídas y lesiones.

Beneficios Psicológicos

El aspecto psicológico del Fútbol Caminando es igualmente relevante. Participar en este deporte adaptado puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar emocional:

1. Aumento de la autoestima: La inclusión en un equipo y la práctica regular del deporte mejoran la confianza y la autoestima.

2. Reducción del estrés: Jugar al Fútbol Caminando es una excelente manera de liberar tensiones y reducir el estrés acumulado.

3. Mejora del estado de ánimo: La actividad física libera endorfinas, lo que puede llevar a un mejor estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.

Beneficios Emocionales

El Fútbol Caminando va más allá de los beneficios físicos y psicológicos, ya que también proporciona un espacio para la interacción social y la construcción de relaciones significativas:

1. Camaradería: Al unirse a un equipo, los jugadores forman lazos fuertes y crean un sentido de comunidad.

2. Inclusión: El Fútbol Caminando es inclusivo por naturaleza, brindando a personas de todas las edades y habilidades la oportunidad de participar en un deporte de equipo.

3. Diversión y disfrute: El juego en sí mismo es altamente entretenido y gratificante, lo que mejora la calidad de vida de quienes lo practican.